デカイ顔を小さくしたい!むくみ解消、顔痩せ/ダイエットする5つの方法

デカイ顔に悩んでいませんか?諦めていませんか?

ここでは、顔を小さくする方法として、誰でもすぐに実践できる5つの方法をご紹介しています。是非参考にしてみて小顔を手に入れましょう!

1.表情筋トレーニングをする

脂肪を落とすには運動ですが、顔に直接働きかけるトレーニングはあまりありません。それでもいくつかありますからトライしましょう。まずは口を出来る限り大きく開けて「あいうえお」と発音し、表情筋を鍛えてみましょう。

これを何回か繰り返すだけで、顔の筋肉を使っている感覚が出てきます。それから風船を膨らますという方法もあります。これは頬の筋肉に効きます。また、首のリンパマッサージを受けると、顔付近の老廃物がとれますから、顔のむくみが消えます。

2.ダイエット器具・ローラーを使う

表情筋トレーニングをさらに効率的にするために、ダイエット器具を使うのもとても有効な手段です。下記ページでは、顔痩せに最適なコロコロローラーなど人気ダイエット器具を紹介しています。こちらも合わせてチェックしてみてはいかがでしょうか。

3.食生活を改善する

顔を小さくしたいのなら、体も痩せましょう。脂肪は体全体に蓄積されていくので、体全体のダイエットに成功すれば顔の部分の脂肪も落ちていきます。食事は低脂質、高タンパクが基本です。

オススメの食材は豆腐です。「豆腐ダイエット」はダイエット方法としても非常に有名ですよね。豆腐はサラダにしてもおいしいし、ハンバーグなどにもできますから、試してみてください。もちろん冷奴で食べても大丈夫です。

また、顔のむくみには「カリウム」が特に効果的です。カリウムはパセリ、ほうれん草、アボガドなどに多く含まれています。

4.ダイエット食品やサプリを使う

顔痩せ・顔のむくみ解消に効果的なダイエット食品やサプリメントがあるんです。顔のむくみには「カリウム」が特に効果的と説明しましたが、そのカリウムを効率良く摂取するため「ダイエット食品やサプリ」を使うと楽ちんです。

おすすめ小顔サプリメント

顔痩せサプリメントは数多く販売されていますが、特におすすめのサプリは「するるのおめぐ実」です。

するるのおめぐ実は、足のむくみをすっきりさせる美脚サプリメントです(※顔のむくみにももちろん効果あります)。1日2粒と非常に簡単に接収することができ、価格は初回限定で980円(税込・送料無料※すらっと定期便)。1日僅か90円から始められます。

また、むくみ対策に効果がるカリウムやビタミン、ミネラルが豊富に配合されており、足のむくみ対策とともに小顔効果ももたらしてくれます。下記から公式Webサイトに行けますので、気になった方は是非ともチェックしてみてはいかがでしょうか。

するるのおめぐ実の商品詳細はこちら

また、下記ページでも、顔痩せに最適なサプリや食品を紹介しています。こちらも合わせてチェックしてみてはいかがでしょうか。

5.エステに通う

エステには様々な器具があります。美しくなることを目的としていますから、顔専用のローラーなどが一通りそろっています。最近、自宅で使える美顔ローラーが流行っていますが、エステにあるものはプロが使うものです。

より大きな効果が期待できます。また小顔を作るマッサージも受けることができます。アロマをたいた中で、まどろみながら、施術をしてもらってください。

エステはお金はかかりますが、気持ち良くできるので、何度も続けられるというメリットがあります。運動や食事でのダイエットで挫折した方には特にオススメです。

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