目指せシャープ顔!第21回 顔痩せダイエット報告「果たして結果は!?」

tofuアイキャッチ

こんにちは★
5月16日は待ちに待った日本で結婚式、披露宴、二次会パーティとかなり忙しくなり、人生の大イベントでした!
色々今まで試してきた結果と本番の様子、最後のあがきをお伝えいたします♪

目次

今回の報告期間

5月1日~5月31日
日本で16日まで過ごし、18日にアメリカへ帰ってくるというタイトスケジュールでした!
やはり時差ボケには敵いません。 
アメリカは気温が下がり、平均18度といったところでしょか。 
ぼちぼちやっております。 今日は結婚式を中心に報告していきます!

今回はどんなことをしたの?

前回に引き続き、実家にも犬がいるので、犬の散歩は一日30分程できるようになり、ダイエット&顔痩せにも力が入ります!
血行をよくする為、できる限り歩く機会を増やしております!ただ、紫外線、要注意です!!!
SPF18で朝、昼2回でしっかりUVを防ぎます。
使用しているのはこちら!肌荒れも起きにくく、
MANAVIS 日中も美白してくれるスグレモノ!
20150430_125618

前回と同じく、速攻性のある簡単エクササイズを時間がある時に実施しています!
日本にいる間は、湯船につかりながら、リラックスした状態で行いました!
アメリカへ帰ってきた際は、湯船につかれないので、正直恋しいです。

1.フェイスヨガ
おの口をし、目は上を、
舌は思い切り舌につき出します!
10秒キープします。
これを2セット
※ついつい息を止めがちですが、リラックスした状態で息もゆっくりしながらヨガをしていくことが大切です。

次に、
上を向いて舌を上につき出し、下に。上下に動かします!
この運動は、フェイスライン全体に効くそうです!
10秒を2セット

毎朝するとむくみが取れていいようです!

マッサージの時間がない!
化粧をしちゃった!

って時は、出来るだけ顔は触りたくないですよね。
なのでマッサージはしません!

2.拳でもたれかかるだけエクササイズ

両手で拳を作り、机に肘をつきます。 

頬骨を持ち上げるように拳を頬骨にあてます。

そのまま頭の重さで拳に顔をもたれかけ、テレビなどを見てくつろぐだけ!

専門家によると、頬骨を上に上げることで顔がリフトアップされるそうです(接骨院の先生より)

これは時間が余った際に実践しました!

頭の重さがちょうど負担も少なく、間違いなくできるようです★

前回と同じです。 ただ、忙しくて、動き回ることも多かったので、いつもより運動量も多かったかと思います。 

3.野菜中心の食事
できる限り朝はフルーツと野菜を心がけ、酵素をとり、循環をよくするようにしました!
プロテインには豆腐を!お米は玄米です。
といっても、白米がまだ沢山残ってて。。そういう方には、コチラ!
玄米粉です。4号に対し、小さじ1杯を炊飯器に入れて混ぜるだけ!
それだけでいいのです。
硬さも色々あるみたいだけれと、毒素をより排出してくれるという一番硬い、ハード玄米粉を使用しました!
20150530_190639

結果は!?感想・辛かったことなど

結果は。。。

今回
顔横幅:26.4
顔縦幅:22㎝ 
体重:50.2kg

前回

顔横幅:26.5cm
顔縦幅:22㎝ 
体重:51.4kg

体重もようやく50kg台に乗りました!ギリギリでしたが(笑)

こちらが写真です!
【第1回目】
正面1
【第21回目】
20150516_144747 (1)

こんなにスッキリできたのもこのブログのおかげです!!

次回への意気込みと次回への目標

これからも今まで学んできたことを実践していければと思います!
★ご報告★
実は妊娠をいたしました!これからダイエットどころではなくなってしまうので、今回を最後にさせていただきます。今まで読んでいただいていた方々、ブログをさせていただいていた関係者の皆様に大変感謝しております!
少しでも私のブログで成果が出ることをを望んでおります★

The following two tabs change content below.
とうふ

とうふ

ダイエットレポーター詳細プロフィール
挑戦することが大好きで、とりあえず色々と試すことが大好きです。一度のめり込むと、最後まで達成しないと気が済まない性格です。一言でいうと、頑固です。 学生時代に比べ、かなり頬にお肉が付き、コンプレックスになっている丸顔を絶対に絶対にシャープにしたいと思います!!

おすすめの「むくみ改善サプリ」のご紹介

顔のむくみパンパンで悩んでいる方の為に、むくみ改善サプリメントで特におすすめの「するるのおめぐ実」についてご紹介します。

するるのおめぐ実は、足のむくみをすっきりさせる美脚サプリメントです(顔のむくみにももちろん効果あります)。1日2粒と非常に簡単に接収することができ、価格は初回限定で980円(税込・送料無料※すらっと定期便)。1日僅か90円から始められます。

また、むくみ対策に効果がるカリウムやビタミン、ミネラルが豊富に配合されており、足のむくみ対策とともに小顔効果ももたらしてくれます。下記から公式Webサイトに行けますので、気になった方は是非ともチェックしてみてはいかがでしょうか。

するるのおめぐ実の商品詳細はこちら

このページの先頭へ