目指せシャープ顔!第20回 顔痩せダイエット報告「式まで約2週間!!」

tofuアイキャッチ

こんにちは★
日本に帰ってまいりました~♪ 相変わらず時差ボケがひどく、帰国後まもなく立て続いた結婚式の打ち合わせがきつく、体調を崩すことに。。
準備をしていてもこうなるのは、歳なのでしょうか?(汗)
さ、式まで約2週間!!リハーサルメイクまで1週間!
果たして顔が出せるのか?!

目次

今回の報告期間

4月15日~4月30日
春らしく、外出しても気持ちがいいですね♪*゚ 
GW突入もあり、バタバタしてきましたね★

今回はどんなことをしたの?

前回に引き続き、実家にも犬がいるので、犬の散歩は一日30分程できるようになり、ダイエット&顔痩せにも力が入ります!
血行をよくする為、できる限り歩く機会を増やしております!ただ、紫外線、要注意です!!!
SPF18で朝、昼2回でしっかりUVを防ぎます。
使用しているのはこちら!
MANAVIS 日中も美白してくれるスグレモノ!ただお値段が少々。。式前なので、自分へのご褒美として使用することを決意しました!!

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前回と同じく、速攻性のある簡単エクササイズを時間がある時に実施しています!それにプラスして、これって効くの?っていうエクササイズを同時に実行していこうと思います!
正直必死ですっ!笑
さて、前回と同じく・・・しかしながら、湯船につかりながら、リラックスした状態で行いました!

1.フェイスヨガ
おの口をし、目は上を、
舌は思い切り舌につき出します!
10秒キープします。
これを2セット
※ついつい息を止めがちですが、リラックスした状態で息もゆっくりしながらヨガをしていくことが大切です。

次に、
上を向いて舌を上につき出し、下に。上下に動かします!
この運動は、フェイスライン全体に効くそうです!
10秒を2セット

毎朝するとむくみが取れていいようです!

マッサージの時間がない!
化粧をしちゃった!

って時は、出来るだけ顔は触りたくないですよね。
なのでマッサージはしません!

2.拳でもたれかかるだけエクササイズ

両手で拳を作り、机に肘をつきます。 

頬骨を持ち上げるように拳を頬骨にあてます。

そのまま頭の重さで拳に顔をもたれかけ、テレビなどを見てくつろぐだけ!

こんな感じです(笑)
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すんごく簡単なので正直どうかなと思ったのですが。。。

専門家によると、頬骨を上に上げることで顔がリフトアップされるそうです(接骨院の先生より)

頭の重さがちょうど負担も少なく、間違いなくできるようです★

結果は!?感想・辛かったことなど

結果は。。。

今回
顔横幅:26.5
顔縦幅:22㎝ 

前回

顔横幅:26.5cm
顔縦幅:22㎝ 

なんとか継続しております!
このまま一気にラストスパートです★

こちらが写真です!

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次回への意気込みと次回への目標

簡単な方法を試しつつ、一気に効果が出る顔痩せを実践していければと思います! 
いよいよ結婚式間近♪*゚

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とうふ

とうふ

ダイエットレポーター詳細プロフィール
挑戦することが大好きで、とりあえず色々と試すことが大好きです。一度のめり込むと、最後まで達成しないと気が済まない性格です。一言でいうと、頑固です。 学生時代に比べ、かなり頬にお肉が付き、コンプレックスになっている丸顔を絶対に絶対にシャープにしたいと思います!!

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