目指せシャープ顔!第18回 顔痩せダイエット報告「顔痩せキープのコツ発見?!」

tofuアイキャッチ

こんにちは★
暖かくなってきましたが、たまーに寒い日があり、顔が凍ります。
出来るだけ毎日忙しくすることを目標にムチウチしてきましたが、頑張りすぎて風邪をひいてしまうことも(汗)
ほどほどが肝心ですね!
今までの甲斐あって、髪を後ろにスッキリ束ねることが出来るように♪*゚
顔痩せなんとか継続中です!写真だけですが、みんなに痩せた?と言われるように!!
嬉しすぎます♡

目次

今回の報告期間

3月16日~3月31日
春の日もすぎ、一気に春らしくなる今日このごろです♪*゚
衣替えも張り切ってしましたが、まだ寒かった(泣き)
前回に引き続き、犬の散歩は一日30分程できるようになり、ダイエット&顔痩せにも力が入ります!
外に出る機会を作ることって大切ですね★
4月20日に日本帰国!帰国の際は、ノーメイクで飛行機に乗りたいので、肌のコンディションも整えながら頑張ります☆彡

今回はどんなことをしたの?

今回は、顔痩せをされてきた皆さんは一生このエクササイズをしていくのか。。と今からブルーになると思うので、簡単に小顔をキープできる方法を探り、実践してみました!

綺麗になりたいけど、楽したーい!私の心の叫びです(笑)

ということで引き続き笑顔の綺麗な女性!目指せ!ですが、楽して!と付け加えたいと思います!
簡単な3点のみにしぼっていきます!


1.舌を上に突出すエクササイズ
こちらは、二重あご回避です。
右、左、上、下、そしてぐるっと3週ずつ回す(左右)

上を向いて舌を上につき出し、下に。上下に動かします!
この運動は、フェイスライン全体に効くそうです!

むくみ対策リンパマッサージ
を前回やっていましたが、マッサージが少し面倒っ。
なので、新たに調べ、出てきた簡単な方法をご紹介!

2.拳で顔押し
両手で拳を作る

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1の場所を両手の拳で両方から押し、10~30秒押す

2の場所を両手の拳で両方から押し、10~30秒押す

3の場所を両手の拳で両方から押し、10~30秒押す

4の場所を両手の拳で両方から押し、10~30秒押す

これを2回繰り返すのみ!
これならテレビを見ている間にできるし、楽っ♪*゚
3.むくみに効く食べ物

むくみに良いOR悪い 食べ物・飲み物まとめ
<良い>
*パセリ
*あさり
*里芋
*トマトジュース
*クランベリージュース
*チャイ
*どくだみ茶
*ごぼう茶
*豆乳
等・・・
<悪い>
*塩分
*肉
*てんぷらなどの油もの
*アルコール
*ケーキなど当分の多いもの

今回もクランベリージュースを毎朝、毎晩50CCずつ飲む!それだけ
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結果は!?感想・辛かったことなど

結果は。。。

顔横幅:26.5
顔縦幅:22㎝ 
体重:51.7

2週間前は、

顔横幅:26.5cm
顔縦幅:22㎝ 
体重:51.6㎏

なんとっ!!! 
キープできています!!

こんな簡単なら最初からしておけば良かった。。
嬉しいです!!

こちらが写真です!
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最初と比べると、誰?!っていうほどスリムになってきました♡
最近は後ろに髪を束ねています♪*゚

次回への意気込みと次回への目標

だんだんと欲が出てきたので、更に簡単な方法を見つけたいと思います!
調べていく中で、すんごく簡単な方法がありましたが、これって本当?っていうのを検証していこうと思います!!

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とうふ

とうふ

ダイエットレポーター詳細プロフィール
挑戦することが大好きで、とりあえず色々と試すことが大好きです。一度のめり込むと、最後まで達成しないと気が済まない性格です。一言でいうと、頑固です。 学生時代に比べ、かなり頬にお肉が付き、コンプレックスになっている丸顔を絶対に絶対にシャープにしたいと思います!!

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