目指せシャープ顔!第17回 顔痩せダイエット報告「美肌&徹底顔痩せ!

tofuアイキャッチ

こんにちは★
一旦食欲がすごかったのですが、最近落ち着きを取り戻してきている今日このごろです。
こちらはイースターがもうすぐということで、イースターエッグを作ってみました♪*゚
インテリアに飾っても可愛いかもですね!
顔も卵型にあこがれで20数年。。 一生丸顔なんていやだ!!
とにかく顔痩せ今回も続けています!

目次

今回の報告期間

3月1日~3月15日
実はこちらアイオワでは、一気に気温が上がり、日中は10度以上と暖かくなってきました!
ようやく犬の散歩も一日30分程できるようになり、ダイエット&顔痩せにも力が入ります!
外に出る機会を作ることって大切ですね★
いよいよ4月は日本に帰国!
アップの似合う小顔を目指せ!と相変わらずの
モチベーションを保つ努力はとりあえずしています。

今回はどんなことをしたの?

今回も、肌にとことん優しい小顔マッサージ!むくみ解消食べ物・飲み物ということで、ダブルで行動していきます

笑顔って好きだけど、ぷっくりほっぺは嫌い!

ということで引き続き笑顔の綺麗な女性!目指せ!

1.舌を上に突出すエクササイズ
こちらは、二重あご回避です。
右、左、上、下、そしてぐるっと3週ずつ回す(左右)

2.むくみ対策リンパマッサージ
使うのは人差し指、中指、薬指!! 押したり離したりし、スライドさせていきます。 
順番はこちら♪

鎖骨の内側

耳の下から鎖骨の中央

頬の前の前後

頬の耳

額からこめかみ 

耳の下から鎖骨の中央

鎖骨の内側

3.むくみに効く食べ物
ここからが、新たに食べ物、飲み物で小顔に効くと言われるものを実践してみました!
顔が大きくなる原因の一つ、むくみ です! 

むくみに良いOR悪い 食べ物・飲み物まとめ
<良い>
*パセリ
*あさり
*里芋
*トマトジュース
*クランベリージュース
*チャイ
*どくだみ茶
*ごぼう茶
*豆乳
等・・・
<悪い>
*塩分
*肉
*てんぷらなどの油もの
*アルコール
*ケーキなど当分の多いもの

基本的に身体に悪いものはむくむということが前回発見
ということは、健康的な食べ物を食べればいい。。。
簡単なようで、難しい。 
アイスが大好きな私ですが、ヨーグルトに変えます!
というか、こちらにはフローズンヨーグルトというのがあり、カロリーが大幅ダウン!に加え、ヨーグルトですから、腸にもよろしい~そして!嬉しいことに“アイスと同じ味!!

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これは食べてみるでしょ!美味しい。。
満足です!

今回試したのはこちら!

今回もクランベリージュースを毎朝、毎晩50CCずつ飲んでいます!
大量に購入!コストコ商品ですが、ボトル2本で6ドルほど!
だいたい1か月半は持ちます!

そして、美肌にも良いトマトを私用した料理を作ります!
こちらも大量に買ってきたトマト缶!
激安です♪*゚

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結果は!?感想・辛かったことなど

結果は。。。

顔横幅:26.5
顔縦幅:22㎝ 
体重:51.6

2週間前は、

顔横幅:26.7cm
顔縦幅:22㎝ 
体重:52.2㎏

やりましたーーっ!! 
やはり外でのウォーキングと食欲を抑えられたのが後押しされたのかもしれません。
そして、顔の肉を落とすのは難しいですが!!!
なんとマッサージやエクササイズ、むくみ対策食べ物&飲み物でなんとか小さくなりました!!!
嬉しいです!

こちらが写真です!
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シャープになりました?

次回への意気込みと次回への目標

最終段階になってきました!
ここで気を引き締め、一気に体重と顔やせを行っていこうと思います!
自分にむちうちですねw

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とうふ

とうふ

ダイエットレポーター詳細プロフィール
挑戦することが大好きで、とりあえず色々と試すことが大好きです。一度のめり込むと、最後まで達成しないと気が済まない性格です。一言でいうと、頑固です。 学生時代に比べ、かなり頬にお肉が付き、コンプレックスになっている丸顔を絶対に絶対にシャープにしたいと思います!!

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