目指せシャープ顔!第16回 顔痩せダイエット報告「肌に優しく、むくみを取ってくれる食べ物!

tofuアイキャッチ

こんにちは★
二月も逃げました!!ただ、寒いので二月は逃げてください(笑)
いよいよ3月で温かくなるのが待ち遠しいです♪*゚
以前、病気になり、体重が落ちましたが、すっかり良くなり、食欲も出てきました(汗)
ということで、体重の増加が気になります!
リバウンドって怖いですね。
とにかく顔痩せ今回も続けています!

目次

今回の報告期間

2月16日~2月28日

こちらアイオワでは最低気温マイナス23度という驚異的な寒さです!
鼻の中からつららが出たという人も。そりゃ出るね。

アップの似合う小顔を目指せ!と相変わらずの
モチベーションを保つ努力はとりあえずしています。
が、病気が回復した反動でご飯を沢山食べてしまいました(汗)

今回はどんなことをしたの?

今回も、肌にとことん優しい小顔マッサージ!むくみ解消食べ物・飲み物ということで、ダブルで行動していきます

ほっぺの肉がにくい! 笑顔ってステキだけど、笑うとぷくっと!
顔が以上に丸くなるんです。。
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こうなると、写真も笑顔で写れない?!
それはめでたい席で厳しい。。笑顔の綺麗な女性!目指せ!

1.舌を上に突出すエクササイズ
こちらは、二重あご回避です。
右、左、上、下、そしてぐるっと3週ずつ回す(左右)

2.むくみ対策リンパマッサージ
使うのは人差し指、中指、薬指!! 押したり離したりし、スライドさせていきます。 
順番はこちら♪

鎖骨の内側

耳の下から鎖骨の中央

頬の前の前後

頬の耳

額からこめかみ 

耳の下から鎖骨の中央

鎖骨の内側

3.むくみに効く食べ物
ここからが、新たに食べ物、飲み物で小顔に効くと言われるものを実践してみました!
顔が大きくなる原因の一つ、むくみ です! 冬は特に血液循環も悪くなるので、むくんじゃうのですよね(汗

むくみに良いOR悪い 食べ物・飲み物をまとめてみました!
<良い>
*パセリ
*あさり
*里芋
*トマトジュース
*クランベリージュース
*チャイ
*どくだみ茶
*ごぼう茶
*豆乳
等・・・
<悪い>
*塩分
*肉
*てんぷらなどの油もの
*アルコール
*ケーキなど当分の多いもの

ここまでみると、基本的に身体に悪いものはむくむということが分かりました!
ということは、健康的な食べ物を食べればいい。。。
簡単なようで、ついついアイスクリームを食べてします私です(汗

ということで、クランベリージュースを毎朝、毎晩50CCずつ飲んでいます!
こちらで大量に購入!こちらはコストコ商品ですが、ボトル2本で6ドルほど!
これはお買い得でした!!

そして、チャイティーも飲むようにします!豆乳と一緒に(*゚▽゚*)

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結果は!?感想・辛かったことなど

結果は。。。

顔横幅:26.7
顔縦幅:22㎝ 
体重:52.2

2週間前は、

顔横幅:26.7cm
顔縦幅:22㎝ 
体重:51.7㎏

やはり病気の頃のように体重は劇的に落とせない!というか、リバウンドが心配です!
少しでも気をぬくと顔からお肉がついちゃうので、
毎日が肝心!!
ただ、これからでもまだ間に合います!少し元気になり、浮かれていましたが、これから気を引き締めなければと思っています!

こちらが写真です!

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次回への意気込みと次回への目標

次回からは3月に突入です!
4月の中旬からはいよいよ日本帰国と本格的に計画をしていくので、この一ヶ月が肝心です!
食べ物にも気をつけつつ、ほっぺのぷっくりを少しとっていきたいと思います!
もちろん美肌が肝心!!

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とうふ

とうふ

ダイエットレポーター詳細プロフィール
挑戦することが大好きで、とりあえず色々と試すことが大好きです。一度のめり込むと、最後まで達成しないと気が済まない性格です。一言でいうと、頑固です。 学生時代に比べ、かなり頬にお肉が付き、コンプレックスになっている丸顔を絶対に絶対にシャープにしたいと思います!!

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