目指せシャープ顔!第15回 顔痩せダイエット報告「肌に負担のないマッサージ!」

tofuアイキャッチ

こんにちは★
いよいよ2月ですね!二月はにげると言いますが、まさに!
あっという間にバレンタインが終わりましたね(汗)
実はお恥ずかしい話ながら膀胱炎になり、夜中に救急へ運ばれるという悲劇をここ3日前経験しました!女性なら一生に一度は経験すると言われていますが、お体だけは皆様大切に!
さて
顔痩せダイエットは相変わらず続けております!

目次

今回の報告期間

2月1日~2月15日

バレンタインはチョコを女性から渡す日本の習慣と違い、欧米では男女両方からのプレゼントやロマンチックなディナーなどを楽しむのですが・・・
膀胱炎で、食欲がなくお腹の調子も悪かったのでキャンセルに(泣)
太らなくていいんですが、ちょっとー食べたかったって!
本格的に結婚式の準備が進んでおります。
アップの似合う小顔を目指せ!と相変わらずの
モチベーションを保つ努力はとりあえずしています。

今回はどんなことをしたの?

今回は、肌にとことん優しい小顔マッサージ!ということで、肌を直接触ることは避けております!

1.舌を上に突出すエクササイズ
こちらは、二重あご回避です。
右、左、上、下、そしてぐるっと3週ずつ回す(左右)

2.むくみ対策リンパマッサージ
使うのは人差し指、中指、薬指!! 押したり離したりし、スライドさせていきます。 
順番はこちら♪

鎖骨の内側

耳の下から鎖骨の中央

頬の前の前後

頬の耳

額からこめかみ 

耳の下から鎖骨の中央

鎖骨の内側

3.あいうえお体操
皆さんご存知かと思います。
思いっきり、あ・い・う・え・おの口を全顔筋を使う勢いでします。
出来る限りゆっくり。
私はそれにプラス目の動きも取り入れてみました。

あ:目を見開いて正面を見る
い:左右どちらかを閉じ、空けている方をできるだけ開く
う:いの時と反対の目をできるだけ開く
え:両目を開け、下を見ながら開く
お:上を見ながら大きく開く(この時鼻の下をできるだけ伸ばす)

4.ツボ押し
顔の血流をよくするのに効く、頬車(きょうしゃ)のつぼで、たるみやシワを解消します。
下あごのえらから1㎝内側のくぼんだところです。
押すと下あごに刺激が響きます。
20150213_140209

こちらは第一回でも実践しています!
結構筋肉痛になり、効いている感じがあったので、実践しました!

NIVEAで保湿です!!
私の愛用品!
20150113_184601

結果は!?感想・辛かったことなど

結果は。。。

顔横幅:26.7
顔縦幅:22㎝ 
体重:51.7

2週間前は、

顔横幅:26.8cm
顔縦幅:22㎝ 
体重:52.5㎏

新記録達成
とにかくやりました!体重が減ったのは病気が大きいかと思うのでそこまで喜べませんが、とにかくやりました!
少しでも気をぬくと顔からお肉がついちゃうので、
毎日が肝心!!

こちらが写真です!

20150213_140417
シャープな顎になってきました!??
肌に負担もないので、たるみの原因やニキビなどのトラブルも防いでいます!!!
5月までにマイナス4キロを目指せ!ですが、あと1.7キロですね!
少しずつ、リバウンドをせずに、顔痩せと同時に行いたいと思います★

次回への意気込みと次回への目標

次回も、毎日!!!肌にやさしく、それでいて綺麗に痩せられる顔痩せを研究し、実践していこうと思います!
とりあえず、健康が一番です。。
治します!w

The following two tabs change content below.
とうふ

とうふ

ダイエットレポーター詳細プロフィール
挑戦することが大好きで、とりあえず色々と試すことが大好きです。一度のめり込むと、最後まで達成しないと気が済まない性格です。一言でいうと、頑固です。 学生時代に比べ、かなり頬にお肉が付き、コンプレックスになっている丸顔を絶対に絶対にシャープにしたいと思います!!

おすすめの「むくみ改善サプリ」のご紹介

顔のむくみパンパンで悩んでいる方の為に、むくみ改善サプリメントで特におすすめの「するるのおめぐ実」についてご紹介します。

するるのおめぐ実は、足のむくみをすっきりさせる美脚サプリメントです(顔のむくみにももちろん効果あります)。1日2粒と非常に簡単に接収することができ、価格は初回限定で980円(税込・送料無料※すらっと定期便)。1日僅か90円から始められます。

また、むくみ対策に効果がるカリウムやビタミン、ミネラルが豊富に配合されており、足のむくみ対策とともに小顔効果ももたらしてくれます。下記から公式Webサイトに行けますので、気になった方は是非ともチェックしてみてはいかがでしょうか。

するるのおめぐ実の商品詳細はこちら

このページの先頭へ