目指せシャープ顔!第14回 顔痩せダイエット報告「日本だからできる小顔術発見!」

tofuアイキャッチ

こんにちは♪
実は結婚準備も兼ねて日本に帰国してきました♡
久しぶりの日本は最高!
ただ、こんなにも忙しくなるとは・・・そしてご飯が美味しい!!

顔痩せダイエットは正直あまりできませんでした(泣)
結果が心配です。。

目次

今回の報告期間

1月15日~1月31日

実家に犬がいるので、行けるときは外を30分ぐらい歩きました。
こっちは少々暖かく感じる?のが不思議です。 
慣れとは恐ろしい!

式場をめぐり、ドレスなども決めた祭に、アップにもしてみましたが、もう少し小顔に!!
というのが本音ですっ。
アップの似合う小顔を目指せ!と相変わらずの
モチベーションを保つ努力はとりあえずしています。

今回はどんなことをしたの?

いつものマッサージは3日に1回に減ってしまいました。。というのも疲れていたので。
プランのまとめはこちら!
1.拳でほほ肉落としマッサージ
こちらはニコっつと笑うとぷくっと膨れる頬に効きます! 
ただ、注意点としましては、強くマッサージすると効果がないんだそうです。
あくまで、優しくマッサージしましょう♪*゚

2.拳で咬筋ゆるめマッサージ
こちらは主にエラを小さくするマッサージですね。 
私、特に気になる部分であります!
そして、食いしばる癖がある人!要注意!私です(泣)
これをまず治すことから始まりますね。。
いくらマッサージしても、筋肉がすごく強くなってしまいます!

皆様も自分の癖を今一度ご確認くださいね♪*゚

3.舌を上に突出すエクササイズ
こちらは、二重あご回避です。
あごのマッサージもイイかと最初思ったのですが、あまりマッサージしすぎると、たるみの原因になり、逆効果なのだとか。恐ろしい。。
ということで、触らず、ここは筋トレで綺麗に絞りたいと思います!

*まとめ*
つまりは
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この1,2,3を痩せ、全体的にシャープな顔にしたいということです♪

※やり方の詳細は第12回顔痩せダイエット報告をご覧下さい。

今回は、日本!ということで、浴槽にお湯をはれ、湯船につかれたのが大きい違いかと思います。
かなしいかな、アメリカはお湯をはるのがむずかしい。。
2週間のつかの間の休息は最高でした♡

私の愛用品!

NIVEAです!!

がってん塗りで、湯船につかりながらNIVEAパックです!

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洗顔をした後、ニベアを顔全体に塗り、湯船につかります。 
お風呂上がりは、シャワーで軽く落とします。
が、あまりおちませんでした^^:ので、そのまま寝ました!

結果は!?感想・辛かったことなど

結果は。。。

顔横幅:26.8
顔縦幅:22㎝ 
体重:52.5

2週間前は、

顔横幅:26.7cm
顔縦幅:22㎝ 
体重:52.5㎏

新記録達成したあとの1mm戻り!
やっぱり、毎日しないとダメなのかな?体重はキープできています!
湯船につかったのが大きいのではないかと・・・。
忙しさもあり、少々サボってしまいましたが、アメリカに戻り、また再開したいです!
毎日が肝心!きびしーっ!

こちらが写真です!

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5月までにマイナス4キロを目指せ!ですが、ちょっとずつ頑張ります!

次回への意気込みと次回への目標

次回も、毎日!!!拳を継続しながら、体重も落とし、 健康的+顔やせに効果が表れるのかの追及です♪
飛行機のむくみをとりたいので、むくみに効くマッサージを次回早速行いたいと思います!

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とうふ

とうふ

ダイエットレポーター詳細プロフィール
挑戦することが大好きで、とりあえず色々と試すことが大好きです。一度のめり込むと、最後まで達成しないと気が済まない性格です。一言でいうと、頑固です。 学生時代に比べ、かなり頬にお肉が付き、コンプレックスになっている丸顔を絶対に絶対にシャープにしたいと思います!!

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