目指せシャープ顔!第13回 顔痩せダイエット報告「こうなりたい!小顔&美肌大作戦」

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こんにちは☆
新年あけましておめでとうございます 今年もどうぞ宜しくお願い致します★
新年の抱負は・・・?やはり小顔&ビューティーです♡

目次

今回の報告期間

1月1日~1月15日

犬の散歩は全くできていませんっ!というのも雪がすごく、なんとマイナス20度とかになっています。寒すぎて警報などが出ている始末。。
新年といえば抱負を考える!
ということで、5月までにー4KG減らし、小顔も追求+美肌を目指すという究極の目標。
高すぎると届かないと言いますが、結婚式の為。一生に一度の晴れ舞台。 
アップの似合う小顔を目指せ!ということから
モチベーションをなんとか保っています

今回はどんなことをしたの?

前回のマッサージを継続しつつ、美肌計画です♫
今までのプランを簡単にまとめてみますとこちらです!

1.拳でほほ肉落としマッサージ
こちらはニコっつと笑うとぷくっと膨れる頬に効きます! 
ただ、注意点としましては、強くマッサージすると効果がないんだそうです。
あくまで、優しくマッサージしましょう♪*゚

2.拳で咬筋ゆるめマッサージ
こちらは主にエラを小さくするマッサージですね。 
私、特に気になる部分であります!
そして、最近気づいたのですが、やはり食いしばる癖があるようでして(泣)
これをまず治すことから始まりますね。。
いくらマッサージしても、筋肉がすごく強くなってしまいます!

皆様も自分の癖を今一度ご確認くださいね♪*゚

3.舌を上に突出すエクササイズ
こちらは、二重あご回避です。
あごのマッサージもイイかと最初思ったのですが、あまりマッサージしすぎると、たるみの原因になり、逆効果なのだとか。恐ろしい。。
ということで、触らず、ここは筋トレで綺麗に絞りたいと思います!

*まとめ*
つまりは
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この1,2,3を痩せ、全体的にシャープな顔にしたいということです♪

※やり方の詳細は第12回顔痩せダイエット報告をご覧下さい。

正直毎日とはいかなく、空いた日や、お風呂上がりにしています!
さすがに化粧の上からマッサージはなんだか、悪いものが中に入ってしまいそう。。
という勝手な自分の想像ですが!

そこでマッサージに欠かせないものをご紹介!!
お風呂上がりに使用するのはもちろん、
NIVEAです!!

がってん塗りを継続しました。
見てください!このNIVEA缶を~!!
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Amazonのネットで400mlが2缶で13ドルほどでした♪*゚
お得な買い物ができたな~と改めて!

こちらを塗って、マッサージすると良いです!

結果は!?感想・辛かったことなど

結果は。。。

顔横幅:26.7
顔縦幅:22㎝ 
体重:52.5

2週間前は、

顔横幅:27.0cm
顔縦幅:22㎝ 
体重:53.0㎏

やりました!!新記録達成です★
正直体重が減ったのが大きいかと思います!

こちらが写真です!
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痩せてきました!?
5月までにマイナス4キロを目指しているのですが、その計算だと、1ヶ月1キロ!
1日で500グラム。 ぎりぎりOK!
顔痩せもブログさまさまです!なにか始めるなら、公開すると継続できるのかも?と最近思っております!

次回への意気込みと次回への目標

次回も、拳を継続しながら、体重も落とし、 健康的+顔やせに効果が表れるのかの追及です♪顔綺麗にやせるぞー!
マッサージ方法を他にも見てみようと思います!

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とうふ

とうふ

ダイエットレポーター詳細プロフィール
挑戦することが大好きで、とりあえず色々と試すことが大好きです。一度のめり込むと、最後まで達成しないと気が済まない性格です。一言でいうと、頑固です。 学生時代に比べ、かなり頬にお肉が付き、コンプレックスになっている丸顔を絶対に絶対にシャープにしたいと思います!!

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