【顔痩せ連載コラム第2回】顔痩せダイエットをするにあたっての心構え・注意点

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元化粧品メーカー勤務のめぐです。顔痩せ連載コラムの第2回目は「顔痩せダイエットをするにあたっての心構え・注意点」についてお話します。せっかく挑戦するからには、為になる情報を知ってからが賢いやり方で成功の秘訣ですよ!

目次

  1. 心構えとダイエット成功の秘訣
  2. 注意点
  3. まとめ

「やせてかわいい服や水着がきたい」「きれいになって恋愛がしたい」など、それぞれ痩せた後には何か目的がありますよね。顔痩せダイエットを始める前の心構えとして、目標を痩せた後の自分の目線においてください。

あなたは今の自分が本当の自分だと思っていませんか? 本来のあなたは今のあなたより、あなたの理想とする姿に近いはずです。

ダイエットの目的を確認しよう

目標

ダイエットに成功した理想の自分をイメージしておきましょう。何となく始めてしまうと、どうしても甘えがでてしまいます。そうならないために、目的や目標をはっきりさせることが大事です。

小顔になったら、長く会ってない友達に連絡してみますか?
恋人とドレスアップして食事に行ってみませんか?
自分のSNSに写真をたくさんアップしてみませんか?
きっと色んな交流が増えますね。

成功したイメージをもとう

肥満

「もう少し頑張ればそうなれる」というイメージをすることで、目標を再確認することができます。私も実践している方法として、憧れの女性の姿を飾ったり、自分の一番かわいい写真や逆に一番太っている写真などを部屋に飾ります。こんな自分で友達に会いたい、こんな状態では会えないとかなり気が引き締まります。

痩せやすい体をつくろう

足

私が今までの経験を通して、一番言いたいことはこれです。顔は体の一部だということです。血管、血液は全身に流れており、皮膚は一枚の皮が全身を覆っています。

つまり、体全体の状態が顔にも表れるのです。小顔のためにフェイスマッサージも大切ですが、顔の血流だけがよくなっても、下半身の流れが悪ければそこで流れは止まってしまうのです。便秘解消や基礎代謝アップなど、顔だけにとらわれず全身で健康を感じましょう。

頑張るぞー!と気合いを入れることはいいことですが、気負いは禁物。成功後のイメージだけにとらわれたままスタートすると、理想に追いつかない焦燥感に襲われ自己嫌悪にいたることも・・・。あなたの生活スタイルに合っていない無理な目標を立てても長続きしません。

適正なダイエットであれば、身体もその生活に慣れてきて、長く続けることができます。前向きにキレイになることで、心も満たされて、外観だけでなく、内側のきれいも手に入れましょう。

ダイエットしたいと思っていても現実に出来ていない人は、ダイエットの成功者達とは根本的に違うことがあるのです。それはダイエットに対する想いです。全ては、行動と心理に当てはまるのです。小顔になったら、間違いなく自分に自信がつきます。

さあ、皆さんはどれくらい自分を信じて、自分の為に頑張れますか?ここで一発、違う景色を見てみませんか?

次回は顔痩せダイエットに効果的なエクササイズ・運動まとめをお送りします。いよいよ実践ですね。お楽しみに、お待ちくださいませ。

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めぐ

めぐ

ライター詳細プロフィール
大学卒業後、東京・銀座にある化粧品メーカーに5年勤務していました。皮膚構造の基本から学び、スキンケアやメイク商品の新商品開発に携わり、講習会などを通してたくさんの方々のお顔の悩みを直接お顔に触れ聞いて参りました。

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