誰でも簡単にできる「顔痩せエクササイズ」2つの方法を解説

顔が大きいことに悩む女性は多いと思います。かく言う私もその一人、しかも平安時代にいそうなしもぶくれタイプです。顔やせにいろいろな方法を試し、しもぶくれから「少し丸顔」程度まで顔やせした私の体験から、効果的だった方法を紹介します。

まず、顔の大きさに悩む方なら、市販のフェイスローラーなどのむくみとりグッズを試した方も多いのではないかと思います。たしかにむくんでいる時には効果的ですが、これらのグッズはなかなかもともとの顔自体の大きさを小さくするのには役立ちません。

顔についた脂肪を燃焼してもともとの顔の大きさを小さくするには、ストイックに筋肉を動かすエクアサイズあるのみなのです。ではどのようなエクササイズがきくのかというと……。

1. 顔やせには、『あうあう体操』

方法は簡単。まず、思いっきり「あ」「う」を繰り返して言うことです。テレビを見ながらなど、何かをしながらでいいので、1日10分くらいはせっせと励みましょう。有酸素運動は脂肪燃焼に効果的です。

試しに2週間続けるだけでも、頬周りのたるみ方が違ってくるのが分かるはずです。これで頬の筋肉が鍛えられます。

2. 顔やせには、『なめまわし』

次に、口周りの筋肉を鍛えます。口を閉じた状態で、唇の内側を上下円を描くようになめます。右回りと左回り、20回くらいずつします。これで口角も上がり、綺麗な笑顔を作るのにも役立ちます。

実にシンプルなこの2つのエクササイズですが、長く続けるとかなり効果が出ます。顔がやせると「やせた?」と聞かれることも増え、嬉しいものですよね。小顔をめざしてがんばりましょう!

おすすめダイエット器具・サプリ

最後に、おすすめの小顔・顔痩せダイエット器具、サプリメントを紹介します。上記ページで紹介していますので、こちらも是非参考にしてみて下さいね。

 
 

おすすめの「むくみ改善サプリ」のご紹介

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