顔痩せはあいうえおの口で解決します!詳しいやり方を解説

小顔になるためには、顔の表情筋を鍛える必要があります。人は黙ってじっとしていると、表情に変化がなくなり、顔にある無数の筋肉も使われることがなく、むくんできてしまいます。

そこで、表情筋を動かすことで、表情筋を鍛えて、顔を引き締めることによって小顔になることが出来ると考えられています。表情筋を鍛えるやり方はいろいろあるようですが、私が実行しているのは、簡単な、「あいうえお」です。

「あ」は大きく口を開いて、目も大きく開きます。できるだけ口を大きく開けるのがコツです。

「い」は口を横に引っ張るような感じで、首に筋が出来るくらい目一杯、横に引っ張ります。

「う」は口をすぼめて、前に突き出すような感じで息を少しずつ吹き出しながら、うーっと声をだします。

その時に、天井のほうを向いてうーっと発生すると首筋にも効果があります。

「え」は口の周りに力を入れて、目もえっと驚いたような感じに開きます。

「お」は口の中に大きな空洞を作って、唇はすぼめた感じで、おーっと発声します。

これを丁寧に一つずつやって行き、顔の体操をします。これを毎日、続けていくと顔が引き締まって来て、小顔になれると思います。後は、寝る前には水分をとらないことです。水分をとると、顔が翌朝、むくみます。

おすすめダイエット器具・サプリ

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