顔のむくみと顔痩せには、リンパを刺激するマッサージがおすすめです!

前の日にのみすぎてしまったり、水分をとりすぎたり塩分をとりすぎたりした場合、翌日必ず顔がむくんでいると思います。また20代の頃に比べると、むくみが取れる回復力が衰えてはいませんか?

結局、むくんでいると顔も大きく見えますし、目がはれぼったくなり、輪郭も曖昧でぬぼーっとした印象になってしまいます。じゃあどうしたらいいのか、これから改善策を記載致します。

1. リンパを流そう

顔にもリンパが流れているんです。そしてリンパを流す事によって、確実にむくみもとれ、小顔効果も期待できます。最初に、首の下の鎖骨の下の部分を骨にそって内側から外側に向けて優しめになでていきます。

(一気に押すと、肌が赤りいたいので要注意です)

ここに大きなリンパの固まりがあるのでゆっくりとほぐす形でやってみてください。そうすると指先のほうまで血がめぐるのがわかると思います。

そして、そのあと、耳の後ろから首の下に向かって優しくなぞります。あれば、ホットタオルで顔を温め、化粧水をつけてから小鼻の脇、目のまわり、こめかみ、おでこから顔全体円を描くように優しくマッサージします。

すると、はれぼったかった目が少し開いてきたと思いませんか?

2. こんな小道具もおすすめ

半身浴や長時間のドライブ(助手席)でもできちゃう小顔方法としておすすめしたいものが100円均一とかでもうっている小顔ローラーです。V字になっていて、あごからひろげながら顔をマッサージする器具です。

これは本格的ではないのですが、空いた時間などにさっとできるのでカバンにしのばせておいたり、お風呂に常備しておくと、一石二鳥で小顔効果が期待できます。やりすぎは注意なので、お風呂にはいりながら2、3分だけでも効果が期待できますよ。

最後に

基礎代謝が落ちてくるという言葉をよく耳にすると思いますが、実際靴下をはいていたあとがなかなか消えなかったり・・・そういうところからご自身の代謝の悪さを実感するとおもうのです。

年齢にはぜったい勝つことはできません。でもまけたくもありません。うまくつきあっていくしかないのです。なので、自分のリンパをうまくながすことを意識するだけで、代謝も上がりますし、冷えの防止にもなりますし、小顔効果も期待できます。

そして半身浴など、自分がリラックスできる時間をなるべくとってあげる事も大切です。遅いという事はありません。これから、毎朝おきたらまず、鎖骨の下をなでなでしてあげて下さいね。

おすすめの「むくみ改善サプリ」のご紹介

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