ご紹介、子供のころから小顔をキープしている私の秘密の顔痩せ方法

キュッと引き締まった輪郭は現代の美人の条件の一つですね。いろんな方法や道具にサプリメントがあると思いますが、ここでは私が実際に自分でやって小顔になった簡単方法をお伝えしますね。

1. 子供のころから小顔をキープしている私の秘密の方法

自慢じゃないですが、私の唯一の取り柄は小顔です。中学生くらいの頃から、常にクラスメイトに顔が小さい小さいと言われ続けてきました。時には一緒に写真に写るのが嫌だと言われた(顔の大きさだけの問題です)こともあります。

私がやってきた方法は大きく分けて2つあります。その2つをご紹介しますね。

1-1. 指先を使ってアゴ下をパッティング

アゴをぐっと上向きに反らせ、そのアゴ下を両手の指先で交互にパッティングをしていきます。耳下からあごしたまで万遍なく、リズミカルに100回くらいを一日に数回パッティングします。

これは私が中学生の頃に、テレビである女優さんが美しい輪郭をキープするために毎日やっているとおっしゃっていた方法なのです。何も使わずに出来るので、すぐに子供の私でも真似することが出来ました。

ずっとやっているうちにスッキリした小顔になっていったと思います。大人になって美容の知識が増えてからは、特に耳下のリンパから老廃物を排出することをイメージして、この辺りはよりしっかりとマッサージをするようにしています。

1-2. 表情筋を鍛える簡単エクササイズ

これはさらに簡単で、大きく口をあけて「あえいうえおあお」「かけきくけこかこ」と、発声練習をしていくだけです。声は出しても出さなくても良いですが、とにかく意識的に大きな表情でやるのがこつです。さらに大きく口をあけて目も見開いて、舌をベーッとと出します。アインシュタインの写真のイメージです。

そしていつも、奥歯をキュッと噛むのをイメージして口角を上げるようにします。これは表情筋が鍛えられるだけじゃなく、自然に優しい笑顔が作れるという相乗効果のあるエクササイズです。自分を菩薩か聖母マリアだと思って、いつも口角の上がった優しい表情をつくりましょう。

2. サプリメントを選ぶなら

小顔にむくみは禁物です。お酒を飲み過ぎたりしてむくんでいるときは、すぐにむくみ取る効果のあるサプリメントを飲むようにしています。むくみやセルライトに効くサプリは、小顔効果とデトックス効果が期待できるものが多いので、ちょっと便秘気味のときにも良いですよ。

顔のエクササイズは即効性は無いかもしれませんが、いつでも出来る方法で続けていける手軽な方法です。サプリメントと組み合わせて効率よく、小顔を目指すとスムーズかと思います。

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