頭皮のケアでリフトアップ!顔をキュッと引き締め若々しい小顔をゲットする方法

女性なら誰でも芸能人やモデルのようにムダなお肉のない小顔に憧れますよね。元々の骨格の個人差はあるものの、顔の筋肉やリンパをほぐすことによって顔を引き締め小顔にすることは誰でも可能です。

その方法の一部をご紹介したいと思います。

1. 実はむくみ?マッサージで血行アップ!

顔が腫れぼったいのは産まれつきだからしょうがない、と諦めていませんか? 長時間立ちっぱなしだったりたくさん歩いたりすると足がむくんで靴がきつく感じるように顔もむくみやすい部位です。

というのも現代人の生活習慣でパソコンやスマートフォンの多用などにより日常的に肩や首の筋肉がこっていて血行が悪くなり、よって顔のむくみがなかなか解消できないという事があるのです。

肩や首、肩甲骨のコリをほぐし顔のむくみをとりやすくすることで顔がすっきりと小さく見えるだけでなく目や鼻などのパーツがきわだちます。洗顔後に顔から首~肩にかけてクリームかオイルを塗りまずは肩周りと鎖骨の上を指の腹を使って優しくほぐします。

鎖骨の上にはリンパ節があり、ここをほぐすことによって顔のむくみの原因となっている水分が体外に排出されやすくなります。

2. 血行をあげてから顔のマッサージ

肩周りと、鎖骨のマッサージで排出力を高めたら顔のマッサージです。この際に注意してほしいのが必ずたっぷりとクリームかオイルをつけすべりが良い状態で行う事です。顔の皮膚は非常に薄いため何もつけない状態でマッサージをすると小じわなどの原因になります。

顏のマッサージは指の側面を使って上から下へ、中心から外へと意識して行います。おでこ~目の周り、口元や頬は一度耳の下まで引き上げるようにもっていき首の側面を通って鎖骨まで流します。

どの部分を行うときも内~外の後は耳の下まで手を持っていき首を通って鎖骨まで流すのを忘れないでください。鎖骨と同様、耳の下付け根部分にも耳下腺リンパ節というリンパがあり体外へむくみを排出してくれます。

自分の手ではなかなか難しい場合は、かっさプレートや磁器でできたレンゲなどを使うと力を入れずスムーズにできますので試してみてください。

3. 頭皮のケアでリフトアップ?

最後に頭皮のお手入れです。え、頭皮は関係ないんじゃ・・と思われるかもしれませんが顔の皮膚というのはもちろん頭皮までぐるっとつながっています。頭の皮膚を引き上げることで顔もキュッとしまり若々しい印象になります。

シャンプーの際に5本の指の腹全てを使って耳の横から頭頂部、おでこから頭頂部に向かって引き上げるイメージでマッサージをするだけでも顔の印象がちがってきますので是非試してみてください。

しっかり目に力をいれると気持ちよく普段あまり触らない頭皮も意外と凝っているのがわかると思います。

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