私生活+αですぐできる!小顔美肌女子になる為のたった3つのテクニック

女性の肌っていうのは、私生活に現れやすく気をつけたいですよね。寝不足や、生活リズムの乱れですぐ荒れてしまいます…。そんな+αでできる小顔美肌女子になる方法を紹介します!

1. 私生活に基本を取り入れよう!

基本というのは何より大事です! 簡単なことですが気をつけることがいくつかあります。

だいたい同じ時間に起床、就寝する

これがわかっていても意外にできないですよね。休みでたくさん寝てしまったり、時間がなく少ししか寝れなかったり。でも気をつけることで肌は綺麗になるので気をつけましょう!

野菜を多く、水分をとる

適度な水分補給と、野菜補給を忘れずに生活しましょう。たくさん食べるのが大変だと思うなら野菜ジュースを飲む。ビタミンCを多く取るなど。

メイクやシャンプーをしっかり落とす!

これもつい、仕事で疲れたりしてしまうとふくだけで落としてしまったり、いい加減に髪の毛を洗ってしまったり。わかっていてもつい疎かにしてしまいますよね。しっかりおとさないとニキビの原因になってしまうので気をつけましょう。

2. 私生活+αを取り入れよう!

基本がしっかりできていれば+αでお肌の手入れをしたいですよね!基本で適度な水分といいましたが、寝る前はNGです。次の日のむくみになってしまいます。

むくみとりマッサージ

指であごのしから耳のしたまでマッサージを繰り返す。軽くあっためたむしタオルでケアする。とにかく身体を冷やさない、つかれた足や身体をそのままにしておかない。それだけでむくみがなくなります!

小顔体操

上を向いて舌をだして空中で文字をかいていくだけ。応用で大きな口をあけてあいうえおをいう体操もあります。ただやりすぎると顎がいたくなってしまうので適度にしましょう。

3. 一番大事なのは肌にストレスをかけない!

小顔になるにはむくみをとらなければいけないので、やはり肌にストレスをかけるのが一番よくないと思います。むくみや、ニキビ、肌トラブルの原因は私生活やストレスです。

ストレスをためないように趣味と仕事をバランスよく両立するなど自分に負担がかからないような生活を心がけるといいと思います。

まとめ

私生活+αでいろいろ気をつけてみると、体重がへっていないのに顔をみて痩せたねといわれることが多くなりました。実際にむくみはとれて小顔になっているからかなと思いました。

気をつけるだけなのでデメリットはないし誰にでもできることなので実践してほしいと思います!

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