デカイ顔を改善するには?まずは顔ストレッチと表情筋体操がおすすめでした!

顔がでかい、と子どものころから言われ続けてきました。私はわりと身長があるほうです。170センチにちょっとたりないというくらいです。そんなでかい体に、これまたでかい顔が乗るとどうなるか。

女らしいとか、かわいらしい感じはまったくなくなります。とにかく会った人全員に、でっかいね、といわれるばかりです。体重はやせ気味くらいなのに、きれいだとはなかなかいってもらえません。

1. 顔のストレッチ

そこで、顔痩せ体操といわれるものをやってみました。

せめて顔くらいは小さくしてみたいとおもったんです。まず顔のストレッチをします。顔のでかい人は表情筋が凝っていることがおおいんだそうです。ちょうど肩こりみたいなものです。顔ストレッチは仰向けにねて、舌を出します。

5秒たったら口をしめて、また5秒。顔の力を抜いてリラックスして5秒です。これを3セット。

2. あいうえお体操

つぎに、あいうえお体操です。これは声を出さずに、あいうえおの形に顔と口をゆっくり動かします。声を出す必要がないのがありがたいですね。家族の迷惑にもなりません(笑)。

テレビを見ながら、10分ほどやります。このあと、私はもう一度顔ストレッチをやります。これは必要ないかもしれません。顔ストレッチと体操がおわると、顔がポカポカしてきます。

別にお金もかからないし、やってみる価値はありますよ。これで顔が小さくなってきたかというと、効果は不明です。ただ、明るくなったとよく言われるようになりました。

表情筋が鍛えられてきたのかなって感じです。

おすすめダイエット器具・サプリ

最後に、おすすめの小顔・顔痩せダイエット器具、サプリメントを紹介します。上記ページで紹介していますので、こちらも是非参考にしてみて下さいね。

 
 

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