ご紹介、むくみを解消して小顔を手に入れる食生活とは?おすすめはコレでした!

顏が大きい原因は、骨格だけでなく顔のむくみである場合が多いです。むくみを解消することで小顔を手に入れることができるのです。

顔のむくみはマッサージで解消しましょう

顔のむくみはマッサージで解消することができます。顔のマッサージをする場合は、リンパ液を流すようにマッサージをすることが大切です。むくみはリンパ液が正常に流れず滞っていることで起こります。

ですのでリンパ液を正常に流すことで顔のむくみを解消することができるのです。顔の内側から外側に向かって優しく流し、耳の後ろのリンパ節を通って流すことで正常に流すことができます。

リンパ液を正しく流すことができたら顔がすっきりと軽く感じます。軽くなったと感じるということは、むくみが取れた証拠なのです。

手を使ってマッサージをすることもできますが、かっさを使うと簡単に自分でマッサージをすることができます。

塩分を控えた食事をしましょう

むくみは塩分を摂りすぎているということも原因の一つです。ですので塩分を控えた食事を意識することが大切です。塩分を多く摂りすぎると体が塩分を薄めようと必要以上に水分を欲します。

そこで水分を摂りすぎてむくみにつながっていくのです。味付けを薄めの食事にかえるとむくみを解消することができます。

おすすめダイエット器具・サプリ

最後に、おすすめの小顔・顔痩せダイエット器具、サプリメントを紹介します。効果が目に見えて分かると、やる気アップに繋がり成功率も高くなります。下記ページで紹介していますので、こちらも是非参考にしてみて下さいね。

 
 

おすすめの「むくみ改善サプリ」のご紹介

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