無表情は顔デカを作り出す!小顔になるには表情筋トレーニングがおすすめです!

パソコン作業等で、無表情で長時間過ごすと表情筋が使われずに筋肉が衰えてしまいます。そうなると顔は大きくなっていく可能性が高いです。

1.表情筋を使わないと何故顔が大きくなるのか?

普段の生活で、表情筋は全体の3割程度しか使われないと言われています。この表情筋を使わないと、どんどん顔の筋肉は衰え老化していくのです。普通の筋肉と同じで、使わない部分は脳が使わなく良いと判断し衰えていくのは顔も例外ではありません。

表情筋が使われない事で筋肉が衰え、リンパの流れが滞ります、それによってむくみ・たるみ・しわ、の原因となり、血行が悪く顔色が冴えない印象を与えてしまうのです。

顔まわり脂肪がつきやすく、余分な水分も溜まりやすいです。結果的に顔がひとまわりデカくなる事になります。

2.表情筋を使えば顔が小さくなった。

顔のエクササイズを行います、これは肉体の筋トレや柔軟と同じようなモノで顔のトレーニングです。口を大きく開けてみたり、口角を上げる、ホッペを膨らます、目を大きく見開き閉じる、顔全体を大きく縦に伸ばしたり、縮める等、意識しないと使わない顔の表情を動かします。

それにより血行やリンパの流れよくなり、溜まった無駄な脂肪や水分がなくなっていきます。具体的なやり方は様々なので、今ならWEB上でご自身に合ったものを選びトレーニングを続けましょう。必ず小さくなります。

おすすめダイエット器具・サプリ

最後に、おすすめの小顔・顔痩せダイエット器具、サプリメントを紹介します。効果が目に見えて分かると、やる気アップに繋がり成功率も高くなります。下記ページで紹介していますので、こちらも是非参考にしてみて下さいね。

 
 

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